تفقد / كسب الأوزان

ما هو أفضل حافز تجريب؟

Anonim

الصيف يقترب بسرعة ، وبسرعة ، في الواقع ، يمكنك أن تسمع أنه يطرق باب الربيع ويطلب منه أن يحزم حقائبه ويستعد ببطء للخروج. وهذا بدوره يعني شيئًا واحدًا فقط - إذا كنت تماطل ، فأخبر نفسك أنه لا يزال هناك متسع من الوقت للحصول على الشكل - خمن ما ، والوقت يمر ، وهناك القليل من الوقت المتبقي لتنسيق هذه الساقين والحصول على هذا الشاطئ الجسم جاهز. إذا كان الوقت ليس دافعاً بما فيه الكفاية ، فقد توصلنا إلى قائمة من الأشياء التي من شأنها أن تجعلك تخرج من الأريكة ، وتحصل على أحذية الجري وتتحرك. لذا ، ابقوا متحمسين ومتحمسين للتمرين.

استمع للعلوم

بالإضافة إلى تأثيراته السحرية على أسلوب حياتك بالكامل ، فإن التمارين لها تأثير هائل على صحتك. وجد باحثون من عيادة مايو أن التمارين المنتظمة تساعد على منع العديد من المشاكل الصحية ، بما في ذلك السكتة الدماغية ، ومتلازمة التمثيل الغذائي ، ومرض السكري من النوع 2 ، والاكتئاب ، وعدد من أنواع السرطان والتهاب المفاصل والسقوط ، وهذه ليست سوى بعض من الفوائد الصحية للعمل خارج.

في العتاد العظيم يكمن قوة كبيرة