تفقد / كسب الأوزان

التبديل الخاص بك الروتينية الروتينية. هذا الخريف مع مدرب شخصي

Anonim

شغل و المرأة، عزل عزل، عن، أداة تعريف إنجليزية غير معروفة، الخلفية المظلمة

لا شك أن التمرين يجب أن يكون جزءًا مهمًا من أسلوب حياتك. من المعروف أن التمرين المنتظم يساعد على تعزيز الطاقة ، وفقدان الوزن ، وحتى مساعدتك في العيش لفترة أطول ، لذلك ، إذا لم يكن لديك بالفعل تمارين روتينية ، فقد حان الوقت للبدء. إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام ، يجب عليك أن تسأل نفسك إذا كنت تحصل على أقصى استفادة من روتين التمرين الحالي؟ سواء كنت تنتمي إلى صالة الألعاب الرياضية أو كنت جديدًا في اللياقة البدنية ، فإن قوتك ، وصحتك ، ورفاهيتك يمكن أن تصل إلى مستويات جديدة في هذا الخريف بمساعدة مدرب شخصي.

يعتقد الكثير من الناس أنهم يستطيعون الحصول على نفس القدر من التمرين في صالة الألعاب الرياضية بأنفسهم لأنهم يمكن أن يمارسوا التمارين بمساعدة مدرب شخصي مؤهل. ومع ذلك ، هذا صحيح فقط بالنسبة لنسبة مئوية صغيرة جدًا من السكان. فمعظم الناس ببساطة لا يملكون المعرفة ، أو الخبرة ، أو الوقت ، أو القيادة للقيام بتمارينهم بطريقة من شأنها: الحصول على النتائج بفعالية ، ومنعهم من الإصابة ، ودفعهم للحفاظ على العادات الجيدة.

فوائد التدريب الشخصي تفوق بكثير التكاليف.

اسأل نفسك ، "عندما أكون في صالة الألعاب الرياضية ، هل أدفع نفسي حقاً؟ هل أنا متأكد من أنني أكمل تماريني بشكل صحيح وآمن؟ "إذا كان الجواب على أي من هذه الأسئلة هو" لا "، فسوف تستفيد بشكل غير محدود من المواعيد العادية مع مدرب شخصي مرموق مثل تلك الموجودة في إيجل ريدج فيتنس في فانكوفر ، مقاطعة كولومبيا البريطانية. عندما تكون مع مدرب شخصي ، ستحصل على أقصى استفادة من كل ثانية من عضوية الجيم. يقوم المدربون الشخصيون في Eagle Ridge Fitness بمحاسبة عملائهم على نظام اللياقة الخاص بهم من خلال منحهم الدافع للظهور في المواعيد ، وعن طريق إبقائهم مضغوطين ويتحركون طوال جلسات التدريب بأنفسهم.


من السهل العثور على المدرب المناسب عندما تعرف ما الذي تبحث عنه. يبدأ البحث عن المدرب المناسب عندما تضع مجموعة واضحة من أهداف اللياقة. إذا كان لديك فكرة موجزة عن ما ترغب في الحصول عليه من التدريب ، فهو يساعد على تضييق نطاق خيارات التدريب الخاصة بك. على سبيل المثال ، إذا كنت تعرف أنك تريد بناء العضلات أو فقدان الوزن ، ابحث عن مدرب لديه خبرة في المجال الذي ترغب في العمل عليه. عندما يكون لديك اثنين من المرشحين المحتملين ، واجتمع مع المدربين للتأكد من أنها مناسبة لك. اقرأ شهاداتهم ومراجعات العملاء للحصول على معلومات أساسية إضافية وانتقادات واقعية. لا نخجل من طرح الأسئلة المدرب الخاص بك. استنادًا إلى كيفية إجابتها ، ستعرف ما إذا كانت ملائمة لاحتياجاتك.


قم بتبديل نظام اللياقة الخاص بك هذا الخريف مع مدرب شخصي. سيقوم المدرب المناسب بإعدادك للأدوات اللازمة لتحويل جسمك وصحتك من خلال تطوير برنامج فردي يلبي احتياجاتك وأهدافك. سيتمكن المدرّب من مقابلتك في أي مستوى تبدأه ، حتى يتمكن من مساعدتك على المضي قدمًا ومواصلة تلبية أهداف التمرين وتجاوزها - مهما كانت. بعد كل شيء ، ماذا لديك لتخسر - بخلاف الوزن؟