صحة المرأة

قائمة الطعام الغذائي للأكل أثناء الحمل

Anonim

إن تناول الطعام بشكل جيد أثناء الحمل هو أكثر من مجرد زيادة الكمية التي تتناولها. يجب عليك أيضا أن تنظر في ما تأكله. ليس فقط تم ربط الاضطرابات الجسدية بسوء التغذية قبل وخلال فترة الحمل ، ولكن الاضطرابات العصبية والإعاقات يمكن أن تكون خطرة تديرها أمهات مصابات بسوء التغذية. السؤال الرئيسي في كل شفاه هو ما هي الأطعمة التي يجب تناولها أثناء الحمل

قائمة الفواكه الغذائية والمواد الغذائية للأكل خلال فترة الحمل

هل قرأت: أعراض وأسباب سرطان الثدي؟

الحبوب الكاملة وكذلك البقوليات.

فاصوليا

الأطعمة الغنية بالكالسيوم.

القراءة: الآثار الجيدة والسيئة للكحول على الجسم