الصحة العامة

كيفية استرداد بعد حادث سيارة

Anonim

كيفية استرداد بعد حادث سيارة

وفقاً لإدارة سلامة المرور على الطرق السريعة الوطنية ، من أصل 6 ملايين حادث تحطم تحدث سنوياً ، أكثر من 2.5 مليون حادث سيارة تصادم خلفي. هذا النوع من الحوادث غالبًا ما يتسبب في الاصابة ، وهو عندما يمتد عنقك إلى ما هو أبعد من المدى الطبيعي للحركة. من أعراض whiplashinclude:

  • عدم القدرة على تحريك رقبتك كما تفعل عادة
  • الصداع المزمن والصداع النصفي
  • مشكلة مع الذاكرة
  • تصلب أو ألم في الرأس والكتفين والرقبة
  • عدم وضوح الرؤية
  • تنميل أو وخز في المناطق العلوية

إذا كان لديك أي من هذه الأعراض ، فقد تعاني من الاصابة. يمكن أن يساعدك العلاج الطبيعي على التعافي بسرعة أكبر والحفاظ على الأعراض. يمكن أن يساعد أيضًا على منع حدوث تلف طويل المدى قد يحدث إذا لم تعتني بعض الأعراض.

البحث عن العلاج العقلي

استئجار سيارة حادث المحامي

بالإضافة إلى أنواع أخرى من العلاج المذكورة ، هناك العديد من فوائد التأمل التي تضيف مكملًا كبيرًا لعملية الاسترداد الشاملة. بعد كل شيء ، التأمل هو طرق onebest لتحسين صحتك بشكل عام. أولاً وقبل كل شيء ، أظهرت الدراسات أن التأمل يمكنه في الواقع أن يحد من اضطرابات الإجهاد اللاحقة للصدمة. وذلك لأن التأمل يساعد على تقليل هرمونات التوتر وتهدئة النظام العصبي الودي.

هذا لا ينطبق فقط على الأشخاص في حوادث السيارات ، إما: أظهرت العديد من الدراسات التأثيرات القوية التي يمكن أن يكون لها الذهن على قدامى المحاربين والأطفال الذين عانوا من الإساءة. تحقق من منطقتك المحلية لمراكز التأمل. تقدم العديد من مراكز التأمل الدرجة الأولى مجاناً ، مما يمنحك فرصة لتجربتها. قد ترغب أيضًا في الاطلاع على Meetup.com للفصول الدراسية المحلية ومجموعات الأشخاص الذين يمارسون التأمل معًا ، غالبًا مجانًا أو بتكلفة رمزية.

ممارسة اليوغا

مثل التأمل ، يمكن لليوغا أن تفيد الكثير من الناس ، ولكن على وجه الخصوص الأشخاص الذين يتعلمون العودة إلى تناغم أجسامهم وتحسين قوتهم. على الرغم من وجود فوائد واضحة ومثبتة لليوغا ، فمن المهم أن تتحدث مع طبيبك حول التقدم البدني قبل الذهاب إلى اليوغا.

يحتاج طبيبك أن يكون قادرًا على فهم استجابة جسمك للالتهاب ، وسيتيح لك معرفة أي نوع من التمارين على ما يرام بعد وقوع حادث وفقًا لظروفك الفردية. تحقق من articleto تعلم المزيد عن بعض أنواع التمارين التي ستكون مفيدة بعد حادث سيارة.