حمل

كيفية جعل حليب الثدي Fattier لتعزيز نمو الطفل

Anonim

ستفعل الأمهات دائمًا ما هو الأفضل لأطفالهن ، ويشمل ذلك البحث عن طرق لتحسين جودة حليب الثدي. في حين يحتوي حليب الثدي بالفعل على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل ، فإن الحليب الذي يحتوي على كمية أكبر من الدهون يحتوي على سعرات حرارية أكثر ، وهو أمر ضروري للأطفال لزيادة الوزن.

فهم حليب الثدي

تنتج الأمهات نوعًا واحدًا من الحليب فقط ، ولكنها تمر عبر ثلاث مراحل مختلفة - اللبأ ، الحليب الانتقالي والحليب الناضج.

اللبأ هو الحليب المنتج في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة. وهو مصفر باللون ، وكريم ، وغني بالمواد المغذية والجلوبيولينات المناعية التي توفر مناعة حاسمة للطفل. يتبع الحليب الانتقالي مستويات عالية من الدهون واللاكتوز والفيتامينات القابلة للذوبان في الماء.

النوع النهائي من الحليب المنتج هو الحليب الناضج. يتكون من نوعين - foremilk و hindmilk. Foremilk هو ما يرسمه الطفل أولاً أثناء الرضاعة. انها عادة ما تكون رقيقة ، مائي ، مليئة بالفيتامينات والبروتين ولكنها منخفضة في محتوى الدهون. يظهر Hindmilk نحو الجزء الأخير من الدورة وغني بالمحتوى من الدهون ونسبة عالية من السعرات الحرارية.

نصائح لجعل حليب الثدي Fattier

اختر الدهون التي تتناولها بعناية.

لن يكون للنظام الغذائي تأثير يذكر على حليب الثدي الخاص بك ، ولكن سيكون له تأثير كبير على صحتك. ومع ذلك ، فإن ما تأكله سيؤثر أيضاً على طفلك ، لذلك عليك أن تكون حذراً فيما يتعلق بتناول الدهون.

للحفاظ على صحة طفلك ، اختر الدهون الأحادية غير المشبعة المتعددة الموجودة في الزيوت النباتية والأسماك والمكسرات والبذور . هذه الأنواع من الدهون ضرورية لتنمية دماغ ورؤية طفلك.

خلط جلسات التغذية الخاصة بك.

هناك طريقتان للحصول على طفلك يشرب أكثر من حليب الدجاج. واحد هو أن يمرض لفترة أطول ، والآخر هو زيادة جلسات التغذية. إن تمريض طفلك لفترة أطول يضمن أنه سيحصل على كلا النوعين من الحليب.

لا يحب بعض الأطفال الرضاعة لفترة طويلة حتى يضمنوا حصول طفلك على المزيد من حليب الأطفال ، حاول أن تبقي أوقات الرضاعة قريبة من بعضها البعض. كما يوصي خبراء الرضاعة بعدم تبديل الثديين حتى يتوقف الرضيع عن الرضاعة.

ضخها.

إذا كنت تعتقد أن طفلك لا يحصل على ما يكفي من الدهون ، استخدم مضخة لفصل اللبن عن الحليب.

إن حليب الضخ قبل إطعام طفلك سيضمن أنه سيشرب المزيد من الحليب. حاول ضخ ثلث الحليب الذي عادة ما تضخه من جلسة كاملة لإزالة اللبن.

الذهاب للحصول على تدليك الثدي.

تدليك الثديين الخاص بك يعطي نفس التأثير عند ضغطه - سوف يخرج الحليب بسرعة أكبر. أحد الاختلافات الرئيسية هو أنه يمكنك تدليك الثدي قبل وأثناء جلسات الرضاعة الطبيعية بينما تتم عمليات الضغط فقط أثناء وقت الرضاعة. العثور على الطريقة الصحيحة لتدليك الثدي هي عملية تجريبية وخطأ. ولكن من الأفضل أن يتم تدليكه بعناية لتجنب التهاب الثدي.

خذ مكمل الليسيثين.

لقد اكتشفت الكثير من الأمهات أن تناول مكمّلات الليسيثين المستخلصة من عباد الشمس يعد أمرًا رائعًا في جعل الحليب أكثر ثراءًا ودهونًا . الليسيثين يساعد على تجفيف قنوات الحليب عن طريق تقليل لزوجة حليب الثدي وزيادة كمية الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، مما يجعل الحليب أكثر زلقًا وسهل للتعبير عنه. الأهم من ذلك ، تكملة الليسيثين عباد الشمس آمنة لاتخاذ وبأسعار معقولة.

من المهم أن نتذكر أن كلا من الحليب والعجل هما عنصران حاسمان لنمو الطفل. ولكن إذا كنت تريد التأكد من أن المولود الجديد سيكتسب وزناً ، حاول أن تجعل حليبك أكثر هشاشة.

المراجع:

//www.wikihow.com/Make-Breast-Milk-More-Nutritious
//www.livestrong.com/article/201290-how-to-increase-fat-in-breast-milk/

الرضاعة الطبيعية: نظرة عامة

جيسيكا كيلي

جيسيكا هي مؤسس موقع CareHappiness.com. تعمل هي ومحررها على إلهام وتثقيف وتمكين القراء من خلال آخر التحديثات والمعلومات الموثوقة. هدفها هو إظهار "الموقف الصحي" بين الناس في العالم. على CareHappiness.com سوف تجد معلومات صحية عالية الجودة ونصائح اللياقة البدنية ومخططات الحمية الغذائية والإجابة على جميع استفساراتك الصحية.