العضلات

وصفة Checkout لأفضل تدريب مسبق لعام 2015

Anonim

وصفة لأفضل تجريب ما قبل عام 2015

يساعد هذا الأحماض الأمينية ليس فقط على تحسين أداء الجسم أثناء التمرين ، بل يساعد أيضًا على استعادة عضلاتك بعد ذلك. وهذا يعني أنه يمكنك القيام بالمزيد من التكرار خلال التمرين ، مما يمنحك المزيد من الدوي لباك الخاصة بك. كيف يفعل هذا؟ عن طريق زيادة كمية triophosphate الأدينوزين ، أو ATP ، المتاحة لعضلاتك. ATP هو مصدر للوقود لعضلاتك والمخازن المتاحة بشكل أكبر من ATP يمكن للعضلات الوصول إليها ، كلما كان ذلك أفضل - وأطول - سيؤدي. يساعد سيترولين ماليت أيضًا على تقليل مستويات حمض اللاكتيك في العضلات بعد التمرين ، مما يساعد على تقليل وجع العضلات.

البيتين

Betain هو عنصر مفيد جدا في ملاحق ما قبل التمرين لأنه يساعد في زيادة الأداء وكذلك بناء كتلة العضلات. كما أنه يساعد في تعزيز القدرة على التحمل والسماح لك للقيام بالمزيد من التكرار ، مما يجعل لتجريب أفضل وأكثر فعالية.

الكرياتين مونوهيدرات

الكرياتين مونوهيدرات هو عنصر أساسي آخر في أفضل وصفة التمرين. كما أنه يزيد من مستويات ATP في الجسم ، مما يساعد على تغذية العضلات وزيادة الأداء. كما أنه يساعد على تعزيز قوتك الشاملة أثناء التمرين ، مما يسمح لك بدفع جسمك بأمان للتدرب بجد وبمزيد من الفعالية.

إذا كنت تبحث عن أفضل تمرين ممكن ، فمن المهم أن تبدأ بصفة تجريب جيدة لملاحقك. ولضمان حصولك على النتيجة المرجوة في نهاية رحلتك ، يجب أن تتأكد من أنك تضع المكونات الصحيحة في جسمك منذ البداية. لأنه كما هو الحال في الطبخ ، إذا لم تكن لديك المكونات الصحيحة ، فلن تحصل على النتيجة الصحيحة في النهاية.